Una técnica valiosa para mejorar tu bienestar emocional y enfrentar situaciones difíciles es el reencuadre. Esta técnica te permite examinar una experiencia desde una ángulo diferente, redefiniendo su valor y, por lo tanto, modificando tu reacción ante ella. En lugar de te enfocas en la dificultad, el reencuadre te invita a buscar aspectos con